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圣诞来了,冬季气温下降如何在冬季保护眼睛呢?

2019-12-24 保护眼睛

首先呢,造成视力突然下降的常见原因一般有这么几个:

1.整天盯着手机、电脑屏幕看引起眼疲劳;

2.隐形眼镜戴久出现眼干和发炎疼痛;

3.一般外伤引起的角膜擦伤,症状为视觉模糊、红肿或是眼内异物感;

4.随着年龄增长出现的有近视、散光或远视眼;

5.或患有青光眼、白内障、视网膜脱离、玻璃体混浊等。

目前随着气温逐渐下降

天气也越来越干燥

眼睛此时更容易受到内外部侵袭

预防眼病谨记这些妙招

01

THE FIRST

远:长时间近距离看东西,会导致睫状肌痉挛,产生视疲劳,甚至引发近视或眼疾。这时候,可以站在窗口向远处和绿色的地方看;如果高楼林立,往楼顶看也可以,但要注意不要让阳光直射眼睛。此外,还可在日常多进行一些户外活动,如放风筝、打羽毛球、登山等都是有利于远眺的项目。

02

THE SECOND

动:转动眼球缓解疲劳。闭眼转动眼球,这样能放松眼部肌肉、醒脑明目。但需要提醒高度近视的患者,转动眼球时一定要慢,不要太快,以免对视网膜造成伤害。除转眼球外,按摩或眼保健操也可放松眼部肌肉,如果觉得眼睛疲倦时,可以揉一揉眼周穴位,注意不要按揉眼球。

03

THE THIRD

润:秋季空气干燥,我们的眼睛也会像皮肤一样,有干燥不适的感觉。可以尽量多喝水,保证身体水分充足,同时适当配合滴滋润的眼药水来缓解,要选用无防腐剂和无抗生素的成分护眼产品,但是不要太过于频繁使用,否则容易让眼睛对眼药水产生依赖 

04

THE FOURTH

暖:熨目通经络。熨目前要洗净双手,闭上眼睛,用两手手掌相互摩擦至发热,双手掌心迅速地按抚到双眼上,将掌心的温度传递给眼睛,促进眼部血液循环。浴目则是利用热水、热毛巾或中药煎剂的热气蒸腾上熏眼部的治疗方法,或者选用远红外热能眼罩。浴目需要特别注意水温,大概在40℃左右15分钟即可,太热可能灼伤眼睛及周围皮肤,太凉达不到温经通络的效果。但对某些特殊人群来说,寒冷可能成为眼疾的诱因。有高血压、糖尿病的人眼部血管较为脆弱,在天冷时应该格外注意眼睛保暖。过敏体质的人,冷刺激还可以诱发过敏性结膜炎。

05

THE FIFTH

吃:从身体出发,提倡平衡膳食,着中养护肝脏气血。护眼黄金食物胡萝卜:胡萝卜中含有大量的胡萝卜素,在人体内可以转化为维生素A。维生素A又能在人体视觉的形成中发挥着重要作用。菠菜:富含钾、钙和镁元素,能帮助眼部肌肉增强弹性,不容易发生近视。枸杞:要想发挥枸杞的护眼功效,最好且最简单的方法,就是将其嚼烂了吃下去。一般健康的成年人每天吃20克左右。

有好的视力才能提高生活和工作质量,眼睛不舒服,视力不清晰会影响我们的日常工作和生活质量。视觉下降对人体所有感觉器官,包括肢体动作都会带来直接冲击和影响,连锁引发心理上一系列反应。因此,眼一生作为青少年儿童身边的视力管家,眼一生的暖冬护眼产品是冬季护眼的最佳神器。同时眼一生在此向一直关心支持眼一生的伙伴们说句“平安夜”平安幸福快乐。

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